초록
본 연구는 시험불안을 경험하고 있는 대학생들을 대상으로 자기자비 글쓰기를 실시하고, 이러한개입이 이들의 시험불안과 주의력에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 진행되었다. 이를 위해 경남 G 대학교 재학생을 대상으로 시험불안 설문지를 실시하였고, 시험불안을 경험하고 있는 75명을선발하여 무선적으로 3개의 집단(자기자비 글쓰기 집단, 주의분산 글쓰기 집단, 무처치 집단)에 배정하였다. 연구 결과, 첫째, 자기자비 글쓰기 집단은 주의분산 글쓰기 집단과 무처치 집단에 비해 시험불안 척도의 점수가 유의하게 감소하였다. 둘째, 자기자비 글쓰기 집단이 주의분산 글쓰기 집단과무처치 집단에 비해 심박수가 효과적으로 감소하였다. 셋째, 주의력 측면에서 격자판 과제의 결과는집단별로 차이가 없었지만, 숫자 따라 말하기 과제에서는 자기자비 글쓰기 집단의 점수가 다른 두집단보다 유의하게 높은 것으로 나타났다. 연구 결과를 바탕으로 시험불안 대학생의 개입 방안을 위한 시사점을 논의하였다.
This study was conducted to implement self-compassion writing for college studentsexperiencing test anxiety and to determine how such an intervention affects their test anxietyand attention. To this end, a test anxiety survey was conducted for students at G University inGyeongsangnam-do, and 75 students who had test anxiety were selected and randomly assignedto three groups (self-compassion writing group, distraction writing group, and nontreatmentgroup). As a result of the study, first, the scores on the test anxiety scale significantly declinedin the self-compassion writing group compared to those of the distraction writing group and thenontreatment group. Second, the heart rate of the self-compassion writing group decreasedeffectively compared to those of the distraction writing group and nontreatment group.Third, interms of attention, there was no difference in the results of the grid task across each group, butthe scores of the self-compassion writing group were shown to be significantly higher thanthose of the other two groups in the Digit Span task. Based on the research outcome, theimplication of an intervention measure for college students facing test anxiety was discussed.
